Nos últimos anos, a psicologia online tem se tornado uma opção cada vez mais popular para quem busca suporte emocional e mental, principalmente pós pandemia. A conveniência e acessibilidade dessa modalidade de atendimento têm atraído muitas pessoas, mas como exatamente funciona o atendimento psicológico online?

 O Que É Psicologia Online?

O atendimento de psicologia online, também conhecido como terapia online, é uma modalidade de acompanhamento psicológico realizada por meio de plataformas digitais. Em vez de comparecer a um consultório físico, o paciente e o psicólogo se encontram em sessões virtuais, usando ferramentas de videoconferências.

 Como Funciona o Atendimento de Psicologia Online?

Exatamente do mesmo jeito que o atendimento presencial, o Conselho Federal de Psicologia não permite diferenças de atendimento de acordo com a modalidade de atendimento, se on-line ou presencial.  

 1. Escolha do Profissional e Agendamento

O primeiro passo é escolher uma psicóloga que ofereça atendimento online. Mas, o mais importante é que seja uma profissional que trabalhe com evidência científica e ofereça a seus pacientes a melhor opção possível de tratamento no momento, o ideal é que seja uma profissional que tenha Especialização em Prática Baseada em Evidências na Psicologia Clínica.

 2. Plataformas e Ferramentas Utilizadas

O atendimento psicológico online pode ocorrer através de várias ferramentas e plataformas, como Zoom, Skype, Microsoft Teams, ou até mesmo plataformas específicas para terapia online. A psicóloga enviará um link ou código para a sessão, e você precisará de um computador, tablet ou smartphone com uma conexão de internet estável.

 3. Sessão de Terapia

Durante a sessão, você e a psicóloga se conectarão através de videoconferência ou outra forma de comunicação digital. A estrutura da sessão é igual a do atendimento presencial, sendo possível o envio de ferramentas antes ou durante a sessão para que o paciente trabalhe e para que a psicóloga tenha a devolutiva dos planos de ação realizados, bem como o compartilhamento de tela.

 4. Confidencialidade e Segurança

A confidencialidade é um aspecto fundamental do atendimento psicológico, e a terapia online não é exceção. Todos os psicólogos são obrigados a seguir normas éticas e legais, descritas no Código de Ética do Psicólogo, disponível no site do Conselho Federal de Psicologia, que garantem a privacidade das informações. Plataformas seguras e criptografadas são utilizadas para proteger a comunicação durante as sessões. Mas o paciente também é responsável por garantir esse sigilo, para tanto deve utilizar rede de internet e dispositivos confiáveis, de preferência de uso individual, estar em ambiente individualizado e que não será interrompido no tempo da sessão e usar fones de ouvido. 

 Benefícios da Psicologia Online

 1. Acessibilidade

Uma das maiores vantagens da terapia online é a acessibilidade. Você pode se conectar com um psicólogo de qualquer lugar, eliminando a necessidade de sair para a sessão evitando os custos de tempo e dinheiro para se deslocar até um consultório. Isso é especialmente útil para pessoas que moram em áreas remotas ou têm agendas muito ocupadas. Além de poder manter a terapia mesmo em viagens a trabalho ou férias.

 2. Conveniência

A terapia online permite que você participe das sessões no conforto de sua casa, sem ter que se preocupar com o trânsito ou encontrar um tempo específico no seu dia. Isso pode facilitar a regularidade das consultas e reduzir o estresse associado a viagens.

 3. Flexibilidade de Horários

Muitos psicólogos que oferecem atendimento online têm horários mais flexíveis, o que facilita a marcação de sessões fora do horário comercial tradicional. Isso pode ser uma grande vantagem para aqueles que trabalham em turnos variados ou têm compromissos familiares.

 4. Conforto e Privacidade

Participar da terapia no ambiente familiar pode ajudar a criar uma sensação de conforto e segurança, permitindo que você se sinta mais à vontade para compartilhar suas preocupações. Além disso, a privacidade de sua casa pode ajudar a manter um espaço pessoal durante as sessões.

 Considerações Muito Importantes

 1. Qualidade da Conexão

Certifique-se de ter uma conexão de internet estável para evitar interrupções durante as sessões. Uma boa conexão ajuda a garantir que a comunicação seja clara e eficaz.

 2. Ambiente Adequado

Escolha um local tranquilo e livre de distrações para participar das sessões. Isso ajuda a manter o foco na terapia, mas principalmente em você e nas suas questões, garantindo que você possa se expressar de forma livre e aberta.

O atendimento de psicologia online é uma solução prática e acessível para quem busca apoio emocional e mental. Com a conveniência de poder participar das sessões de qualquer lugar, a flexibilidade de horários e o conforto de estar em casa, a terapia online pode ser uma excelente opção para muitas pessoas. Se você está considerando a terapia online, faça sua pesquisa, escolha um profissional qualificado e aproveite os benefícios dessa modalidade para melhorar seu bem-estar.